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Prenez un bain de pied. Dans une grande bassine, versez de l'eau chaude,puis  4 cuillères à soupe d'argile rouge (purifie et reminéralise), 1 cuillère à soupe de gros sel marin (sert à "dissoudre les Huiles essentielles dans l'eau), et 1 cuillère à café d'huile d'amande douce dans laquelle vous aurez versé 2 gouttes d'huile essentielle de cyprès (décongestionnante) et 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (rafraîchissante). Laissez tremper vos pieds 10 à 15 minutes.

Alors, ça fait du bien ? 

Crédit photo : photo libre

Certains affirment que c'est le savon le plus vendu au monde. C'est un savon vert à base de d'huile de noix de coco qui contient 18 extraits de plantes d'origine indienne.Il est fabriqué selon des principes ancestraux de l'ayurvédique. 

C'est un savon fabuleux contre les problèmes de peau : eczéma, psoriasis, acné, boutons...Il est utilisable pour tous les types de peaux même pour les bébés. Il faut le faire mousser et laisser la mousse quelques minutes avant de rincer. Le mode d'emploi indique aussi son usage en tant que shampoing.

Ce savon laisse la peau très douce (corps et visage). Son parfum est agréable. Néanmoins, je suis déçue par son utilisation en tant que shampoing : rinçage difficile, cheveux incoiffables  et aspect terne des cheveux. En résumé c'est un savon extraordinaire à réserver au corps et au visage uniquement.

Se laver sans eau ou presque, voilà une idée intéressante. Il suffit d'une brosse en poils naturels (sanglier ou fibres végétales) et c'est tout. Techniquement, il faut précéder ainsi :

• se brosser tout le corps avec la brosse pendant au moins 5 min depuis les orteils jusqu'au cou en passant par les doigts. 
• se rincer rapidement pour éliminer les cellules mortes
• se sécher
• appliquer un lait corporel (ou crème ou huile) sur tout le corps pour hydrater et nourrir votre peau.

Le brossage permet d'activer la circulation sanguine, de combattre la cellulite, de se débarrasser des cellules mortes , de drainer le système lymphatique, de se débarrasser des toxines, d'avoir un peau saine, douce, de se sentir légère et dynamique....Il s'agit d'un brossage et non d'un effleurage, le mouvement de la brosse doit être appuyé sans toutefois faire mal.

 Il faut débuter par les pieds et remonter le long des jambes en mouvement circulaire ascendant. Insister sur les hanches, aller doucement au niveau de l'aine, continuer avec les mains en commençant par les doigts, puis les mains, les avants-bras et les bras.repartir au niveau du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, en brossant longuement le plexus. Tous les mouvements doivent se diriger vers le coeur. Inutile d'aller vite ou trop fort, c'est même contre-performant. 

Evidemment, ne passer pas la brosse sur un coup de soleil ou sur une plaie ou en cas de maladie.

Dans un précédent article (ici), je vous indiquais comment entretenir ses pieds parce qu'ils le valent bien.

Cette fois, je vais vous donner quelques petites astuces complémentaires.

- comme pour les ongles des mains, passez du citron sur vos ongles de pieds pour les blanchir.

- essayez le bain de pied au lait tiède : la caséine du lait aide à éliminer les peaux mortes.

- N'oubliez pas de finir votre douche par un jet d'eau froide en remontant des orteils vers les chevilles.

- les bains de pieds au thé permettent de réguler la transpiration (mettre 2 ou 3 sachets de thé dans la bassine d'eau)

- massez vos pieds régulièrement (cela vous fera du bien et vous permettra de détecter très vite tout problème).

- Pour masser vos pieds, vous pouvez employer des huiles végétales avec des huiles essentielles comme l'huile essentielle de pamplemousse pour atténuer les taches (mais attention, l'HE de pamplemousse est photosensibilisante), ou l'huile essentielle de cyprès pour réguler la transpiration.

La peau se protège naturellement contre les rayonnements solaires. Elle s'épaissit par augmentation du nombre de cellules de l'épiderme et se colore sous l'apparition de la mélanine.

Néanmoins notre réaction au soleil diffère selon notre carnation et selon notre sensibilité au soleil.
Il existe plusieurs types de peau allant de la peau blanche et cheveux roux au teint mat. Pour les premiers, une exposition supérieure à 5 ou 10 minutes engendre un coup de soleil. Pour les derniers, une exposition de plus de 40 minutes sera nécessaire pour obtenir le même résultat (si tant est que l'on veuille obtenir le même résultat, à savoir un coup de soleil !). En fonction de votre type de peau et de l'indice de crème employée vous pourrez rester plus ou moins longtemps sous le soleil. Par exemple si vous prenez un coup de soleil  après 7 minutes d'exposition sans protection. Une crème d'indice 20 bien appliquée (c'est à dire en couche très, très épaisse ) vous permettra de rester 7x20, soit 140 minutes sans rougir. Il ne s'agit bien évidemment que de théorie, à prendre, donc, avec relativité. En moyenne, renouvelez l'application de votre solaire toutes les 2 heures (parce que vous allez transpirer, vous baigner ou même vous essuyer..). de toute façon, au tout début, une exposition de courte durée est recommandée.