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jeudi 16 janvier 2014

Cap sur l'hydratation corporelle

La peau est un organe immense qui assure différentes fonctions. Elle forme la limite entre notre corps et le milieu environnant et est ainsi constamment agressée par cet environnement (soleil, sécheresse, abrasion des vêtements, etc). Pour fonctionner de manière optimale, la peau a besoin d'être entretenue et donc hydratée.

Un vrai/ faux en 5 points vous permettra de mettre à jour vos connaissances.

- Vrai ou Faux ? il faut appliquer une crème tous les jours.

Vrai. et même pour certaines peaux, les peaux très sèches, plusieurs fois par jour et ce, quelque soit la saison.

- Vrai ou Faux ? Toutes les crèmes se valent.

Faux. Entre les crèmes, les lotions, plus fluide, les baumes, plus épais et les huiles, chacune trouvera la texture qui sera adaptée à son type de peau. En général, Baume pour les peaux très sèches, lotion pour les peaux normales. De plus les besoins de la peau peuvent varier suivant la localisation (coude, genou ou le buste ont besoin de plus d'hydratation que le ventre par exemple)

- Vrai ou Faux . Il faut se gommer régulièrement le corps.

Vrai. 1 fois par semaine en moyenne pour éliminer les peaux mortes et activer la circulation sanguine. Il faut impérativement appliquer un lait ou une crème juste après pour restaurer le film lipidique de la peau.

- Vrai ou Faux. Il faut appliquer la crème le matin.

oui et non. Le mieux est d'appliquer la crème juste après le bain ou la douche.sur peau sèche. Les pores sont alors dilatés et la crème pénètre mieux. De même si vous appliquez la corde le matin, enfilez les collants immédiatement après. L'excédent de crème se "diffusera" tout au long de la journée et gommera l'effet abrasif du nylon.

- Vrai ou Faux. Les crèmes les plus chères sont les plus efficaces.

Faux. Cela dépend de votre type de peau et de ce que vous recherchez : parfum, confort, traitement, minceur ...

Crédit photo : Annemarie Borlind et Allo Nature

mercredi 21 novembre 2012

Epilation maillot : les différentes formes

En matière d'épilation, il n'y a pas de définition rigoureuse de chaque forme du maillot. Un maillot américain, un ticket de métro, un maillot brésilien, autant de définition que d'esthéticienne pour chacune de ses appellations. Le salon de beauté Juste pour Elle de Ruffieux vous propose un récapitulatif des formes de maillot. Cette liste est non exhaustive et ne remplace pas le dialogue qui doit s'établir entre l'esthéticienne et vous.

formes maillot (cliquez sur ce lien ou sur l'image ).

Vous pouvez retrouver ce pdf sur votre mobile grâce au QRcode ci-dessous.

jeudi 27 septembre 2012

pieds fatigués ?

Prenez un bain de pied. Dans une grande bassine, versez de l'eau chaude,puis  4 cuillères à soupe d'argile rouge (purifie et reminéralise), 1 cuillère à soupe de gros sel marin (sert à "dissoudre les Huiles essentielles dans l'eau), et 1 cuillère à café d'huile d'amande douce dans laquelle vous aurez versé 2 gouttes d'huile essentielle de cyprès (décongestionnante) et 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (rafraîchissante). Laissez tremper vos pieds 10 à 15 minutes.

Alors, ça fait du bien ? 

Crédit photo : photo libre

mercredi 13 juin 2012

Application d'un autobronzant


Pour avoir une couleur hâlée du jour au lendemain et sans avoir vu le soleil, il existe une solution "cosmétique" : l'autobronzant. Sous fome de lait, de crème, en pray, en gel, ce produit s'utilise aussi bien pour le corps que pour le visage. Avant son application, quelques règles s'imposent :

- l'application d'un autobronzant commence la veille par un gommage minutieux, suivi de l'application d'une crème hydratante en large couche ou d'un masque pour le visage. Le but est d'obtenir une peau douce sans cellules mortes et bien hydratée.

- Lors de l'application, versez le produit dans vos mains, frottez les ensembles puis enduisez vous le corps (ou le visage), passez partout.

- lavez vous les mains : les paumes de main orange ne sont pas à la mode

- prenez un coton humide et passez sur les genoux, les coudes, les sourcils, la racine des cheveux. Cela évitera les démarcations trop voyantes et le surplus de produit sur les zones sèches (genoux, coudes, talons)

- attendez de longues minutes avant de vous habiller.

Quelques astuces maintenant :

- si vous avez peur, vous pouvez mélanger l'autobronzant à une crème hydratante. La couleur obtenue sera moins "intense", mais vous pourrez recommencer le lendemain sans risque de taches.

- Vous pouvez aussi utiliser un gant de toilette humide pour passer le produit sur tout le corps.

- Si malgré tout, vous avez des tâches dues à l'application, gommez et recommencez (éventuellement).

- la couleur  "bronzage" s'estompe en 4 à 6 jours progressivement. Pour éviter, la formation de plaques digne de la fourrure d'un léopard, gommez l'autobronzant avec un gant de crin.

Enfin, sachez qu'un autobronzant permet d'obtenir une jolie couleur, néanmoins, ce n'est pas une protection contre le soleil. Si vous devez vous exposer, n'oubliez pas d'appliquer une crème solaire avec un indice de protection adéquate.

Crédit photo : shutterstock

jeudi 7 juin 2012

Medimix

Certains affirment que c'est le savon le plus vendu au monde. C'est un savon vert à base de d'huile de noix de coco qui contient 18 extraits de plantes d'origine indienne.Il est fabriqué selon des principes ancestraux de l'ayurvédique. 

C'est un savon fabuleux contre les problèmes de peau : eczéma, psoriasis, acné, boutons...Il est utilisable pour tous les types de peaux même pour les bébés. Il faut le faire mousser et laisser la mousse quelques minutes avant de rincer. Le mode d'emploi indique aussi son usage en tant que shampoing.

Ce savon laisse la peau très douce (corps et visage). Son parfum est agréable. Néanmoins, je suis déçue par son utilisation en tant que shampoing : rinçage difficile, cheveux incoiffables  et aspect terne des cheveux. En résumé c'est un savon extraordinaire à réserver au corps et au visage uniquement.

mercredi 18 janvier 2012

Calcul de l'imc

IMC (indice de masse corporelle) mesure le degré d'obésité. En anglais, on l'appelle BMI pour Body mass index. Cet indice a été inventé par le statisticien belge Lambert Quetelet (1796 - 1874, autant dire que ça ne date pas d'hier). 
IMC = (poids en Kg) / (taille en m)²


Cet indice est valable pour les adultes entre 16 et 70 ans. Pour les enfants, il faut utiliser les courbes de Sempé-Pédron. Ce calcul n'est évidement pas exploitable pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les grands sportifs (la masse musculaire est alors plus importante que la masse graisseuse et on ne saurait parler d'obésité dans ce cas)
Ce calcul a été repris par l'OMS qui a alors défini une échelle:
  • < 16 -> maigreur extrême
  • entre 16 et 18,5 -> maigreur
  • entre 18,5 et 25 -> normal
  • de 25 à 30 -> surpoids
  • > 30 obésité.
Le "normal" correspond en fait au poids de forme, c'est à dire au poids pour lequel la mortalité est statistiquement la plus faible. Il ne faut pas oublier que Quetelet était un statisticien et un mathématicien, pas un médecin. 

mardi 6 décembre 2011

Brossage à sec

Se laver sans eau ou presque, voilà une idée intéressante. Il suffit d'une brosse en poils naturels (sanglier ou fibres végétales) et c'est tout. Techniquement, il faut précéder ainsi :

  • se brosser tout le corps avec la brosse pendant au moins 5 min depuis les orteils jusqu'au cou en passant par les doigts. 
  • se rincer rapidement pour éliminer les cellules mortes
  • se sécher
  • appliquer un lait corporel (ou crème ou huile) sur tout le corps pour hydrater et nourrir votre peau.

Le brossage permet d'activer la circulation sanguine, de combattre la cellulite, de se débarrasser des cellules mortes , de drainer le système lymphatique, de se débarrasser des toxines, d'avoir un peau saine, douce, de se sentir légère et dynamique....Il s'agit d'un brossage et non d'un effleurage, le mouvement de la brosse doit être appuyé sans toutefois faire mal.

 Il faut débuter par les pieds et remonter le long des jambes en mouvement circulaire ascendant. Insister sur les hanches, aller doucement au niveau de l'aine, continuer avec les mains en commençant par les doigts, puis les mains, les avants-bras et les bras.repartir au niveau du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, en brossant longuement le plexus. Tous les mouvements doivent se diriger vers le coeur. Inutile d'aller vite ou trop fort, c'est même contre-performant. 

Evidemment, ne passer pas la brosse sur un coup de soleil ou sur une plaie ou en cas de maladie.

mardi 23 août 2011

Loofah

On dit aussi lufah ou luffa. C'est une éponge végétale (puisque issue d'une cucurbitacée -la famille des concombres - ) qui rend votre peau douce, douce...

Les fruits sont cueillis à maturité, sont séchés puis vidés de leur pulpe et de leurs graines et enfin blanchis. Il ne reste que les fibres.
Le loofah est utilisée comme gommage naturel et doux. Il enlève les peaux mortes, stimule la circulation sanguine et entretient ainsi une peau lisse et soyeuse. Il est idéal dans les soins pré-épilatoires. Et en plus, il est compostable !
Pour l'utiliser, rien de plus simple : mouillez le loofah, enduisez le de savon (le mieux étant un savon d'Alep) et frottez vous doucement le corps avec des mouvements circulaires. rincez. Ne l'utilisez pas plus de 2 fois par semaine.

mercredi 13 juillet 2011

Trucs et astuces pour les pieds

Dans un précédent article (ici), je vous indiquais comment entretenir ses pieds parce qu'ils le valent bien.

Cette fois, je vais vous donner quelques petites astuces complémentaires.

- comme pour les ongles des mains, passez du citron sur vos ongles de pieds pour les blanchir.

- essayez le bain de pied au lait tiède : la caséine du lait aide à éliminer les peaux mortes.

- N'oubliez pas de finir votre douche par un jet d'eau froide en remontant des orteils vers les chevilles.

- les bains de pieds au thé permettent de réguler la transpiration (mettre 2 ou 3 sachets de thé dans la bassine d'eau)

- massez vos pieds régulièrement (cela vous fera du bien et vous permettra de détecter très vite tout problème).

- Pour masser vos pieds, vous pouvez employer des huiles végétales avec des huiles essentielles comme l'huile essentielle de pamplemousse pour atténuer les taches (mais attention, l'HE de pamplemousse est photosensibilisante), ou l'huile essentielle de cyprès pour réguler la transpiration.

mercredi 29 juin 2011

10 conseils pour une épilation efficace en institut

Le résultat d'une épilation à la cire en institut de beauté ne dépend pas que de l'esthéticienne, elle dépend aussi de vous. Il faut savoir préparer sa peau à recevoir ce soin pour l'optimiser.
  1. Hydrater sa peau avec un lait ou une crème corporelle tous les jours (cela facilite la sortie du nouveau poil)
  2. Arriver avec des poils d'au moins 3 mm de longs (5 mm, c'est mieux), s'ils sont trop longs, vous êtes autorisé à les couper.
  3. Faire un gommage la veille : il a pour but d'éliminer les cellules mortes et de faire sortir les poils qui auraient tendances à s'incarner.
  4. Ne pas mettre de crème , de lait ou d'huile sur la zone à épiler le jour de l'épilation : la cire n'accrocherait  pas. La peau doit être propre sèche et saine.
  5. Parler à votre esthéticienne de ce que vous souhaitez ( notamment pour le maillot, les appellation varie d'une esthéticienne à une autre) ou de ce que vous avez ressenti la dernière fois (douleur, gêne..) 
  6. S'il reste des résidus de cire classique, les enlever avec de l'huile (massage ou alimentaire). Si c'est de la cire orientale, utilisez de l'eau.
  7. Ne pas s'exposer au soleil après une épilation. 
  8. Eviter les déodorants juste après une épilation des aisselles. C'est une erreur que l'on ne fait en général qu'une seule fois !
  9. Hydrater après l'épilation et tous les jours suivants (comment ça, je l'ai déjà dit ?)
  10. Il existe des crèmes ou lait anti-repousse qui - s'ils sont utilisés - régulièrement sont efficaces.

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