C'est l'été, le soleil est là. Bye, bye grisaille...

Le soleil est sans doute le meilleur anti-dépressseur, en plus il favorise la synthèse de la vitamine D au niveau de notre peau. Vous savez la vitamine responsable de la fixation du calcium sur les os.

Mais il n'est pas sans danger et c'est comme pour toute chose, il est à "consommer" avec modération !

Alors, une petite piqûre de rappel avant de vous exposer :

  • Tartinez vous allègrement d'une crème adaptée à votre type de peau et cela toutes les heures au minimum. N'oubliez jamais que les indices de protection répondent à des normes théoriques très éloignées de la vraie vie.
  • Ne réutilisez jamais votre crème de l'année dernière : les composants se conservent rarement intégralement aussi longtemps. Achetez un tube neuf !
  • Exposez vous progressivement et surtout pas entre 11 et 16 h
  • Après une exposition, apaisez et hydratez votre peau avec des laits ou des crèmes à base de camomille, aloé vera, ou de calendula.
  • Buvez de l'eau.
  • Pour les enfants, c'est t-shirt (il y en a des sympa en tissu anti-UV dans les magasins de sport), bob ou chapeau et lunettes obligatoires. Quand je dis pour les enfants, c'est valables pour les grands aussi : après tout ne sommes nous pas de grands enfants ?