Une alimentation équilibrée apporte les sels minéraux et les vitamines indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Il peut arriver cependant qu'un petit coup de pouce (sous forme de petites gélules) fasse des merveilles.



Si vous avez les cheveux et les ongles cassants, faites une cure de calcium, de vitamines B5 et B6 et d'acides gras essentiels pendant 3 semaines. Vous trouverez ces nutriments dans des gélules spéciales "ongles et cheveux".
Si votre peau est mixte, pensez au zinc et au cuivre, ce sont des sébo-régulateurs.
Si le temps commence à marquer votre peau, pensez à la renforcer de l'intérieur en prenant des gélules anti-age. En général, elles renferment de l'huile de bourrache.