Les minéraux
Par Justepourelle le lundi 5 juillet 2010, 08:25 - Bien-être - Lien permanent
Après les vitamines, voici un récapitulatif des principaux minéraux indispensables au fonctionnement de notre organisme.
CALCIUM
Très important pour les os et les dents, il régule aussi la transmission nerveuse et agit sur le sommeil. Les crampes musculaires et les douleurs menstruelles peuvent être atténuées avec le calcium.
CHROME
Il intervient dans le métabolisme du sucre et prévient les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. C'est un élément important dans la lutte contre le cholestérol et le diabète. On le conseille souvent aux femmes enceintes et aux personnes âgées.
CUIVRE
Il est indispensable à la synthèse du collagène, de la mélanine. De plus, il est antiseptique et anti-radicalaire.
FER
Il stimule le système immunitaire, lutte contre la fatigue et les anémies. C'est un antioxydant excellent. On le conseille aux grands buveurs de café et aux femmes après un accouchement.
MAGNESIUM
Allié des étudiants, par excellence. Il est indiqué en cas de stress, de nervosité, de spasmophilie, de tétanie. On ne le donne jamais seul mais toujours associé avec de la vitamine C, de la vitamine B6 et éventuellement de la cystéine.
MANGANESE
Il intervient dans certaines maladies osseuses, accroît la mémoire et lutte contre la fatigue.
POTASSIUM
Il intervient dans les problèmes de fatigue, d'hypertension artérielle, d'allergie et de mémoire. Il est un acteur important de la balance d'hydratation.
SELENIUM
Il est connu pour lutter contre le vieillissement cellulaire. Il stimule le système immunitaire. C'est un puissant antioxydant, à consommer avec modération.
SILICIUM
Il active la formation d'élastine et entre ainsi dans la composition de nombreux produits raffermissants. Il participe aussi à la santé des ongles, des cheveux et des articulations.
SOUFRE
Il participe à la synthèse de la kératine et régule la sécrétion de sébum.
ZINC
Il a une action antiséborrhée indéniable, de même qu'une action adoucissante. Il entre souvent dans la composition de cosmétiques traitants les problèmes d'acné. Il possède en plus des propriétés antioxydantes. Il accélère la cicatrisation et stimule le système immunitaire.
Commentaires
L'antioxydant le plus puissant de la nature : Baomix, la plupe de fruit de baobab biologique.
BAOMIX, la pulpe de fruit de baobab biologique au goût sucré et acidulé, contient les éléments nutritifs indispensables à l’organisme.
(...)
7 fois plus de vitamine C que l’orange, 3 fois plus de calcium que le lait et des propriétés régénérantes exceptionnelles (...)
Ses propriétés naturelles anti-oxydantes aident à lutter contre l’excès de radicaux libres, qui sont responsables du vieillissement prématuré des cellules.
(...)
Ooooouuuuh, mais en voilà un billet qu'il est bien !
Hello Juste !
Comment vas-tu ? En fait, je connais pas mal de vertus de ces produits car je le soigne exclusivement avec l'homéopathie ou encore les huiles essentielles. Les Fleurs de Bach sont aussi très intéressantes dans leur action.
Dans tout ce que tu as énuméré, je prends beaucoup de magnésium, du cuivre/or/argent ( homéo ), du selenium ( ACE ), du calcium ( laitages ), et du Fer car j'ai une fâcheuse tendance à faire de l'anémie tous les deux ans.
Voili voilou ! Gros bisous à toi et excellente journée ! A bientôt !
Katia.
@ Katia,
coucou,
Huiles essentielles, fleurs de Bach, huiles végétales. J'utilise un peu tout.
@ Fruit du baobab
Bonjour, (vous avez remarqué, je suis polie, je dis "Bonjour", moi)
J'ai modéré votre commentaire. J' ai conservé et validé la partie la plus instructive. J'ai éliminé les liens vers les sites commerciaux et autres slogans publicitaires. Je les aurais conservés si vous vous étiez présenté et si vous m'aviez contactée pour en parler avant.
J'ignorai tout des propriétés du baobab, je déplore juste votre façon d'intervenir.