Le Blog de la Beauté, du Bien-être et du Bio

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mercredi 21 mars 2012

avoine

eL'avoine (Avena sativa) est une céréale originaire d'Asie et cultivée actuellement dans toutes les régions tempérées.Elle est utilisée dans l'alimentation sous forme de "lait" (ou plus exactement de jus), sous forme de flocons ou encore sous forme de son et en cosmétique. 

Sur le plan nutritionnel, l'avoine est intéressante : riche en fibre, en vitamines, en minéraux, en anti-oxydants et en tryptophane. Les flocons d'avoine possèdent un index glycémique moyen (60 à 65, à comparer aux flocons de mais à 85).

En cosmétique, l'extrait d'avoine est utilisé pour ses propriétés calmantes, adoucissantes.

Juste pour Elle vous propose 2 recettes à réaliser avec des flocons d'avoine : une pour le petit déjeuner, une autre pour le bain.

recette alimentaire : petit déjeuner de l'hiver (pour tenir longtemps, longtemps..)

La veille, dans un bol, mettre 50 g de flocons d'avoine avec 10 cl de lait ou jus (vache, riz, amande, soja, avoine..), de la cannelle et des raisins secs. Mettre le tout au réfrigérateur toute la nuit.

Le lendemain, ajouter un peu de lait, des fruits secs et/ou rouges, du sucre (ou du miel, ou de la confiture liquide, celle que vous n'avez pas vraiment réussi au printemps dernier...) et déguster. 

recette cosmétique : sachet adoucissant pour le bain 

Dans un petit sachet en mousseline ou dans un lange, mettre une poignée de flocons d'avoine, une poignée de noix de coco rapée et quelques gouttes d'huile essentielles d'orange. refermer le sachet et mettre dans le bain. peau douce assurée !

jeudi 2 février 2012

Offre Spéciale Saint valentin

A l'occasion de la Saint Valentin, le salon de beauté Juste pour Elle vous propose tout au long du mois de février, un soin inoubliable à offrir : un modelage à la bougie à la fleur de coton.
Les huiles chaudes, les essences subtiles et sucrées font de ce soin un moment de bonheur, un moment époustouflant de douceur et de bien être.  Ce soin laisse la peau douce, nourrie, régénérée grâce au beurre de karité, et délicatement parfumée.
Un instant divin, prolongé par un thé ou une tisane.

jeudi 27 octobre 2011

ofuro

L'ofuro est un bain japonais privé. Mais attention, on ne se lave pas dedans, c'est juste pour se relaxer et oublier tous ses soucis. Dans la tradition japonaise, la personne se lave avant d'entrer dans le bain. Propre, elle s'immerge alors presque totalement dans un grande baignoire en bois (de cyprès ou de cèdre) remplie d'eau très chaude. Et là, elle se laisse aller. Dans certains spas, des huiles aromatiques sont ajoutées, de même que des pétales de fleurs pour accroître le bien être. Imaginez quelqu'un venant vous masser le crâne en même temps...ça donne envie, hein ?

mardi 11 octobre 2011

les bougies auriculaires

A l'origine, ce sont les indiens Hopi qui fabriquaient ces bougies. Elles étaient utilisées en thérapie pour régénérer les énergies corporelles. 
Il s'agit d'un tube creux de 20 cm environ en cire d'abeille sur une toile de coton. 
La bougie agit en combinant 2 phénomènes physiques : la chaleur et la dépression. L'air réchauffé par la bougie monte dans le tube et crée une depression au niveau de l'oreille. Les sécrétions cireuses sont  aspirées par le tube (c'est le dépot jaunatre que l'on voit en fin de séance dans le tube) et les pressions sont rééquilibrées dans l'oreille. La chaleur permet de ramollir le cerumen et d'apporter détente et bien être.
La bougie auriculaire, outre le nettoyage des oreilles, conduit à une profonde relaxation, à un sentiment de légèreté.

Une séance par semaine est recommandée. Lire attentivement le mode d'emploi fournit avec les bougies et faites vous aider au besoin.

vendredi 21 janvier 2011

Aloha !

En hawaiien, Lomi-lomi veut dire massage, pétrissage. Il se pratique avec de l'huile sur une table de massage.

En plus de ses mains, le technicien utilise ses avant-bras et réalise toute une chorégraphie autour de la table. Concrètement, c'est un modelage rythmé comme les vagues, alternant manœuvres profondes et effleurages. Les différents éléments se combinent dans ce soin : la terre ( travail en profondeur avec les avant-bras), le feu  (la chaleur des mains du technicien), l'eau (le rythme du modelage à travers l'enchainement des mouvements rapides, puis lent), l'air  ( la "danse" à laquelle se livre le technicien autour de la table de massage). Des mouvements de stretching accentuent le lâcher prise en dénouant les tensions éventuelles.

La détente est complète, profonde. 

Alors, envie d'essayer ?

Photo : http://www.photo-libre.fr/

jeudi 13 janvier 2011

Huile essentielle d'orange, un atout en hiver

En latin, on la nomme Citrus sinensis. C'est à partir du zeste de l'orange que l'on extrait l'huile essentielle. La fragrance de l'huile est fugace mais elle évoque bien le fruit. En général elle est conseillée pour son coté énergisant, fortifiant. En effet, elle apporte bonne humeur et optimisme.

En esthétique, on l'utilise pour les peaux mixtes ou grasses, car elle purifie et régule le sébum comme la plupart des agrumes, d'ailleurs. Pour les soins du corps, elle est conseillée pour les personnes fatiguées, ou stressées. C'est le petit "plus" des massages relaxants ou elle peut se révéler calmante voire sédative. 

L'huile essentielle d'orange n'est pas contre indiqué aux femmes enceintes (sauf allergie particulière) néanmoins, comme toutes les huiles essentielles d'agrumes, elle est photosensible. Combinée à une exposition aux UV (soleil ou UV artificiel), son action induit un changement de couleur de la peau. Donc pas d'exposition au soleil après son application.

lundi 21 juin 2010

Tout est bon...dans la cerise

C'est comme pour le cochon...

Les queues de cerise peuvent être utilisées pour réaliser des tisanes diurétiques et desintoxicantes. Faire bouillir 1 bonne poignée de queues de cerise dans 1 l d'eau pendant 10 minutes.

La chair est comestible (ah, bon? :-) ) et délicieuse : clafoutis, tarte, nature, si vous avez d'autres idées n'hésitez pas à m'en faire part

Les noyaux conservent la chaleur très longtemps. On les utilise dans les bouillottes sèches ou coussins aux noyaux de cerises. Placée au four (environ 80°C) pendant quelques minutes, cette bouillotte soulage rapidement les petits maux comme les douleurs au ventre, au dos, aux cervicales. On peut l'utiliser en compresse froide après avoir placé le coussin au réfrigérateur.

mercredi 12 mai 2010

Bientôt la fête des mères !

La fêtes des mères approche et vous n'avez toujours pas la moindre idée ? Voici une liste qui pourra peut-être vous aider.

- Evitez les robots ou autres appareils d'electro-ménager sauf si vous en avez eu la demande express.

- Pourquoi pas un collier ou un bracelet  en perle ou en pâte fimo ? Si vous avez des talents artistiques, vous pouvez le réaliser vous même ( pleins de tuto ici : fimopitiote ) ou en acheter sur certains sites

Photo du blog de fimopetiote avec son aimable autorisation.

- Un parfum ? de nombreux coffrets sortent pour l'occasion. Le parfum est associé à un baume hydratant comme Farfalla ou un lait corporel comme Florame. Pour un peu plus d'originalité, rendez vous sur rich-hippie, un site américain qui propose des parfums bio.

- un coffret "bien-être" avec des huiles de massage, des produits et des accessoires pour le bain, des produits de beauté (en ce moment -10% sur le site www.justepourelle.com avec le code "MAMAN" ).

- un livre : les sites de vente font des sélections assez étendues pour que tout le monde puisse y trouver son bonheur.

- un soin détente  ou un soin plus original comme le Kansu  dans un institut de beauté.

- un magnifique bouquet de fleurs.

lundi 15 mars 2010

Beauté, bien-être et nutrition

J'ai trouvé en fouillant sur le net, un widget interessant : la roue des vitamines. J'ai placé l'animation en bas, dans la colonne de droite du blog (juste en dessous du nuage de tag).





Vous cliquez sur une vitamine, un petit script vous explique (en anglais) dans quels fruits ou dans quels légumes trouver cette vitamine, quelles en sont les bénéfices et les principales propriétés.

La beauté vient aussi de l'intérieur. Les vitamines E, A, C, B3 sont indispensables aux cellules de la peau soit en favorisant la synthèse de collagène, soit en combattant les radicaux libres, soit en participant aux étapes du renouvellement cellulaire.

PS: J'ai enlevé l'application Java - certains navigateurs ne la supportaient pas !

mardi 9 mars 2010

J'aime l'épeautre

Voilà, c'est dit, que ce soit en farine ou dans mon oreiller, j'aime l'épeautre...

Cela fait maintenant plusieurs semaines que je dors sur un oreiller en épeautre et c'est formidable !

Pourquoi en épeautre me direz-vous ? J'en avais assez des oreillers qui se tassent, n'ont plus de forme et sur lesquels on dort mal.

L'épeautre est une céréale, l'ancêtre du blé. C'est un remède naturel riche en acide silicique connu depuis le moyen âge (l'acide silicique est présent dans la peau et dans les cheveux). L'oreiller en épeautre assure une fonction de régulation de la température et de l'humidité (limitant ainsi les sudations trop importante). Il  agit, d'après le fascicule fournit avec l'oreiller, contre la contraction de la nuque, les rhumatismes, les syndromes prémenstruels, les maux de tête, de dents ou d’oreilles, l’asthme, la nervosité et les douleurs articulaires. Il favorise la détente et le sommeil.

Les + :

  • Ça sent bon le frais, le foin,
  • C'est malléable à volonté : on lui donne la forme que l'on veut,
  • C'est écologique,
  • On n'entend pas le crissement des enveloppes des céréales quand on dort,
  • L'épeautre est facile à manipuler : on ouvre la fermeture éclair, on vide ou on remet, pas de poussières partout, on peut laver l'enveloppe de l'oreiller très facilement (suffit de mettre l'épeautre dans un seau ou un sac en attendant ),
  • Recharge en vente dans tous les magasins bio.

Les - :

  • Il faut plusieurs nuit pour régler la fermeté de son oreiller (perso, j'ai enlevé 1/4 du contenu),
  • C'est cher (quoique, avec le surplus, j'ai réussi à faire un petit oreiller supplémentaire ),
  • Il est conseillé de remplacer l'épeautre tous les 2 ans (on ne rachète que l'épeautre sous forme de recharge),
  • Surtout produit en Allemagne, cet oreiller a souvent des dimensions "exotiques" pour nous, français (40X60cm), le choix des oreillers 60 X 60 est assez limité.

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