Le Blog de la Beauté, du Bien-être et du Bio

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jeudi 16 janvier 2014

Cap sur l'hydratation corporelle

La peau est un organe immense qui assure différentes fonctions. Elle forme la limite entre notre corps et le milieu environnant et est ainsi constamment agressée par cet environnement (soleil, sécheresse, abrasion des vêtements, etc). Pour fonctionner de manière optimale, la peau a besoin d'être entretenue et donc hydratée.

Un vrai/ faux en 5 points vous permettra de mettre à jour vos connaissances.

- Vrai ou Faux ? il faut appliquer une crème tous les jours.

Vrai. et même pour certaines peaux, les peaux très sèches, plusieurs fois par jour et ce, quelque soit la saison.

- Vrai ou Faux ? Toutes les crèmes se valent.

Faux. Entre les crèmes, les lotions, plus fluide, les baumes, plus épais et les huiles, chacune trouvera la texture qui sera adaptée à son type de peau. En général, Baume pour les peaux très sèches, lotion pour les peaux normales. De plus les besoins de la peau peuvent varier suivant la localisation (coude, genou ou le buste ont besoin de plus d'hydratation que le ventre par exemple)

- Vrai ou Faux . Il faut se gommer régulièrement le corps.

Vrai. 1 fois par semaine en moyenne pour éliminer les peaux mortes et activer la circulation sanguine. Il faut impérativement appliquer un lait ou une crème juste après pour restaurer le film lipidique de la peau.

- Vrai ou Faux. Il faut appliquer la crème le matin.

oui et non. Le mieux est d'appliquer la crème juste après le bain ou la douche.sur peau sèche. Les pores sont alors dilatés et la crème pénètre mieux. De même si vous appliquez la corde le matin, enfilez les collants immédiatement après. L'excédent de crème se "diffusera" tout au long de la journée et gommera l'effet abrasif du nylon.

- Vrai ou Faux. Les crèmes les plus chères sont les plus efficaces.

Faux. Cela dépend de votre type de peau et de ce que vous recherchez : parfum, confort, traitement, minceur ...

Crédit photo : Annemarie Borlind et Allo Nature

lundi 5 juillet 2010

Les minéraux

Après les vitamines, voici un récapitulatif des principaux minéraux indispensables au fonctionnement de notre organisme.

Tableau minéraux

CALCIUM

Très important pour les os et les dents, il régule aussi la transmission nerveuse et agit sur le sommeil. Les crampes musculaires et les douleurs menstruelles peuvent être atténuées avec le calcium.

CHROME

Il intervient dans le métabolisme du sucre et prévient les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. C'est un élément important dans la lutte contre le cholestérol et le diabète. On le conseille souvent aux femmes enceintes et aux personnes âgées.

CUIVRE

Il est indispensable à la synthèse du collagène, de la mélanine. De plus, il est antiseptique et anti-radicalaire.

FER

Il stimule le système immunitaire, lutte contre la fatigue et les anémies. C'est un antioxydant excellent. On le conseille aux grands buveurs de café et aux femmes après un accouchement.

MAGNESIUM

Allié des étudiants, par excellence. Il est indiqué en cas de stress, de nervosité, de spasmophilie, de tétanie. On ne le donne jamais seul mais toujours associé avec de la vitamine C, de la vitamine B6 et éventuellement de la cystéine.

MANGANESE

Il intervient dans certaines maladies osseuses, accroît la mémoire et lutte contre la fatigue.

POTASSIUM

Il intervient dans les problèmes de fatigue, d'hypertension artérielle, d'allergie et de mémoire. Il est un acteur important de la balance d'hydratation.

SELENIUM

Il est connu pour lutter contre le vieillissement cellulaire. Il stimule le système immunitaire. C'est un puissant antioxydant, à consommer avec modération.

SILICIUM

Il active la formation d'élastine et entre ainsi dans la composition de nombreux produits raffermissants. Il participe aussi à la santé des ongles, des cheveux et des articulations.

SOUFRE

Il participe à la synthèse de la kératine et régule la sécrétion de sébum.

ZINC

Il a une action antiséborrhée indéniable, de même qu'une action adoucissante. Il entre souvent dans la composition de cosmétiques traitants les problèmes d'acné. Il possède en plus des propriétés antioxydantes. Il accélère la cicatrisation et stimule le système immunitaire.

mardi 22 juin 2010

A comme.. Aigremoine

C'est un des Elixirs floraux, vous savez, les fameuses fleurs du Dr Bach. Ce docteur anglais a découvert que certaines plantes pouvaient nous aider à mieux gérer nos états émotionnels. C'est ainsi que l'aigremoine est utile pour les personnes qui cachent leurs problèmes sous un masque jovial.

Elle est aussi indiquée pour les personnes qui se rongent les ongles. 4 gouttes 4 fois par jour pendant 1 à 2 semaines, à recommencer régulièrement. En quelques semaines, vous pourrez admirer des ongles beaux et longs et afficher votre fierté !

mardi 15 juin 2010

à propos du démaquillage

Dans d'anciens articles, je parlais de la nécessité de se démaquiller le soir ET le matin.  A l'origine, c'était du lait qui était utilisé pour le nettoyage du visage. A l'heure actuelle, cet héritage perdure puisque l'on parle de lait démaquillant. Sachez qu'en cas d'urgence (perte du démaquillant, oubli, que sais-je encore ?) , vous pouvez remplacer votre démaquillant préféré par des produits de consommation courante. Direction la cuisine !



Si vous êtes peu ou pas maquillée, faites un tour dans votre frigo : un soupçon de lait peut tout à fait convenir, de même que des tranches de concombres, ou de la crème fraiche.
Si vous êtes maquillée de façon plus conséquente, tournez-vous vers votre placard de cuisine : de l'huile de tournesol, d'olive, ce que vous avez sous la main - faites attention aux yeux, allez y doucement.

lundi 29 mars 2010

Un must have

Si vous ne deviez avoir qu'un seul pinceau, il vous faudrait un pinceau pour sourcils. Petit, plat, en biseau, ce pinceau sert à tout (enfin presque, il ne fait ni la vaisselle, ni le café).

Pour les sourcils : on ne le répètera jamais assez, les sourcils, c'est le point le plus important d'un beau maquillage. Personne n'a des sourcils parfaits (l'imperfection est dans la nature humaine ), il faut les redessiner et pour cela rien de mieux que ce pinceau biseauté.

Pour fondre le trait de crayon : prenez un fard de la même couleur que votre trait de crayon et repassez sur ce trait pour l'estomper. l'ensemble prendra un aspect fondu beaucoup moins dur qu'un trait classique.

Pour remplacer - dans un certaine mesure - l'eye liner ou plus simplement le trait de crayon : prenez un fard et tracer un trait sur la ligne des cils supérieurs et sur le tiers externe des cils inférieurs.

Bref, c'est LE pinceau à avoir dans votre trousse de maquillage ! en vente chez toutes les bonnes boutiques :-D

vendredi 5 mars 2010

Astuce de pro pour les ongles

OK, le vernis à ongle, c'est pas bio, mais c'est joli !
Pour enlever le vernis sans s'en mettre partout, il vous faut:
1 disque de coton à démaquiller
1 flacon de dissolvant
1 paire de ciseaux

1 - Coupez le disque en 4
 



2 - Divisez le quart de disque en 2 dans son épaisseur. Vous avez maintenant 8 quarts de disque très fins







3 - Imprégnez un morceau de coton de dissolvant, posez le morceau sur un ongle et appliquez fortement sans faire de mouvement. Laissez agir et posez les autres cotons sur les autres doigts.





4 - Revenir sur le premier doigt, appuyez fortement le coton sur l'ongle et tirez le d'un coup sec vers le bout du doigt



5 - Admirez votre ongle propre sans trace de vernis et passez au suivant ! Si vous avez bien compté, il manque 2 cotons : 2 solutions, la première recouper un disque, la deuxième se resservir de 2 cotons. Facile hein ?




lundi 15 février 2010

Maquillage naturel et rapide






Vous n'avez pas beaucoup de temps, et vous voulez avoir un air de je-suis-naturellement-belle. Pas de problème,quelques minutes (entre 5 et 7 min) suffisent.
1 - Appliquez un fond de teint minéral : 100% naturel, il  mâtifie et illumine le teint.
2 - Appliquez un fard à paupière couleur chair sur l'ensemble de la paupière mobile.
3 - Appliquez un fard plus foncé le long des cils supérieurs (comme un trait d'eye liner).
4 - Utilisez un fard pour redessiner vos sourcils.
5 - Appliquez votre mascara préféré.
6 - Appliquez un baume pour les lèvres ou un gloss.

Voilà, vous êtes magnifique en un clin d'oeil !

N'oubliez pas : un vote tous les jours pour le blog, merci :

lundi 8 février 2010

un peu de gym pour nous les femmes, parce que nous le valons bien

En rangeant, j'ai retrouvé des exercices de gymnastique pour muscler le périnée.
Certains proviennent d'un livret édité par Clarins. Vous pouvez consulter le fascicule en ligne. Les pages 26 à 38 indiquent les exercices simples à faire tous les jours pour garder un périnée tonique.
J'ai aussi retrouvé un fascicule remis à la maternité concernant les exercices à faire dès la sortie de maternité pour retrouver le plus vite possible un périnée en "béton" .

Travail du périnée à faire par série de 5 contractions plusieurs fois par jour, tous les jours:
allongée sur le doc, bras le long du corps, jambes pliées.










Tout d'abord, pratiquer la respiration abdominale : inspirer en gonflant le ventre fig.1 et souffler en rentrant le ventre fig.2 .
Puis, contracter les muscles en fonction de leur situation :
Retenir une forte envie d'uriner en contractant votre périnée puis relâcher.
Retenir une forte envie d'émettre un gaz en contractant les muscles, puis relâcher
Retenir une forte envie d'uriner et d'aller à la selle en contractant tous les muscles en même temps.


le plus dur, c'est de s'y tenir tous les jours !


et n'oubliez pas de voter, merci



lundi 11 janvier 2010

10 trucs et astuces de maquillage

Les erreurs à éviter ou les petits plus géniaux
1 - Si pour les fêtes, vous comptez montrer vos épaules, utilisez une huile scintillante ou pailletée sur le haut du corps. Vous accrocherez la lumière comme une star !
2 - Un fond de teint doit toujours avoir la même couleur que votre carnation, jamais plus foncé
3 - Si vous souhaitez tout de même avoir l'air halé, je vous encourage à utiliser une crème teintée. Mais soyez économe, ne videz pas le tube en 2 applications.
4 - Le blush sert à donner bonne mine.
5 - Si des ridules se sont installées au niveau des yeux, utilisez plutôt des fards à paupières mat.
6 - Retravaillez vos sourcils avec un fard kaki ou marron : vous comblerez les "trous" éventuels et corrigerez la courbe.
7 - Ne pompez pas ! le tube de mascara et sa brosse n'est pas une pompe. En pompant, vous faites rentrer de l'air. Cela fera diminuer la durée de vie de votre tube. c'est dommage !
8 - Un trait de crayon blanc sur le bord de la paupière inférieure dans le coin interne des yeux.
9 - Le crayon à lévres evite au rouge à lèvre de filer. Prenez le de la même couleur que votre rouge à lèvre et estompez le avec un pinceau.
10 - Le gloss apporte brillance et rondeur à votre bouche. Appliquez le sur vos lèvres pour un résultat presque naturel ou sur votre rouge à lèvre pour en rehausser la couleur.